Hvordan ta på solkrem?

21. juli 2019 / Duncan Fisher
Mange av oss gjør det feil

Det er sommertid igjen! På tide å finne frem sandalene, solbrillene og ikke minst solkremen.

Mens flere i gamle dager sverget til Spenol, fuktighetskrem og ulike sol-oljer, er mange nå klar over sammenhengen mellom solbrenthet og ulike typer hudkreft og føflekkreft. De aller fleste har derfor også fått vane for å beskytte seg mot de farlige UV-strålene.

Men visste du at mange ikke får den beskyttelsen de tror fordi de tar på solkrem på feil måte?

Det er hovedbudskapet i en europeisk studie som ble publisert før sommeren i fjor.1 i studien ble frivillige deltakere ble spurt om å ta på solkrem slik de pleide. De ble så utsatt for fotografering ved bruk av UV-lys med påfølgende analyse av bildene for å se hvor godt de hadde klart å skjerme kroppen for UV-strålene.

Resultatet? 17% av alle sin rygg forble helt udekket av solkrem. For menn var det over 20%. I gjennomsnitt var 11% av huden til alle helt ubeskyttet. Det er mye.

På spørsmål om dette ble deltakerne enten veldig overrasket - eller de tenkte at måten de hadde gjort det på var "bra nok".

Problemet er at hudkreft og da spesielt føflekkreft kan oppstå hvor som helst. Derfor må man dekke til hele kroppen, noe som overrasker folk flest.

Det er andre feil vi ofte gjør også:

  • Solkrem går ut på dato. Når du går til stranda, sjekker du dette?
  • Styrken på solkrem kan variere mye. Studier har vist at 'SPF' nivået bør være minst 30
  • Mange solkremer blir fort vasket av. Dersom du bader mye bør du derfor smøre deg inn på nytt
  • Tror du skyer beskytter mot solen? Ikke mot UV-stråler. Et tynt skydekke kan til og med gi høyere innstråling!
  • Vi smører ikke på et tykt nok lag. Dette kan gi inntil 40% svakere beskyttelse i følge forskning ved King´s College
  • Tror du solkrem holder? Det gjør det ikke. Husk capsen eller din bredremmede hatt og ikke glem solbrillene

God solbeskyttelse er mulig, men i disse lyse månedene må du og de du er glad i ta det seriøst!

1Int J Cosmet Sci. 2017 Oct;39(5):550-555. doi: 10.1111/ics.12413. Epub 2017 Aug 11.

Har du spørsmål om huden din? Få hjelp av våre hudleger.